Yoga, Achtsamkeit & Meditation

Kurs in Präsenz: Wir verbinden Elemente aus dem Hatha Yoga, der Achtsamkeitslehre nach Jon Kabat-Zinn und der fernöstlichen Meditation. Du lernst, eine achtsame Wahrnehmung des JETZT Momentes, die bewusste Verbindung mit dem Atem, Gedanken und deinem Körper. Dehnung und Kräftigung durch Yoga Asanas. Inspiration aus der Yogaphilosophie und geführte Meditationen wie den Body-Scan. Ich freue mich sehr auf den Kurs, da er alles verbindet, was allesachtsam ausmacht.

Datum: dienstags ab 1. April 2025

Uhrzeit: 17:30h - 18.30h

Dauer: 60min

Ort: Yogaraum Bruck, Herzog-Ernst-Gasse 22, 8600 Bruck/Mur

(bei hochsommerlichen Temperaturen besteht die Möglichkeit, in den Stadtpark Bruck zu gehen)

Termine:

1. April

8. April

15. April

22. April

6. Mai

13. Mai

20. Mai

3. Juni

10. Juni

Preis: 9 Einheiten à 15€ = 135€

Der Kurs findet ab 8 TeilnehmerInnen statt. Dein Platz ist mit der Überweisung gesichert. Fragen und Anmeldung unter marlies@allesachtsam.at